Jaké mohou být příčiny nespavosti?
Stále více se setkáváme s klienty, kteří řeší problémy s nespavostí právě kvůli tomu, že neví, jak se na kvalitním a hluboký spánek správně připravit a jak se odstřihnout od stresu a starostí.
Dnešní život je protkaný technologiemi, rychlostí, tlakem na výkon a z toho vyplývajícím stresem. Právě jednou z příčin nespavosti je stále častý přítomný stres a to nejen na pracovišti. Mnohdy nám klienti popisují pocity stresu i v domácím prostředí ale dokonce i při výchově dědí.
To jakou máme toleranci na tlak nám ukazuje hodnota citlivosti naší osobnosti. Proto se podívejte na vaši získanou hodnotu ve fakturu citlivost vůči vnějšímu prostředí v osobnostním dotazníku. Pokud se vaše citlivost pohybuje nad průměrnou hodnotou, neváhejte a co nejdříve aplikujte navrhovaná opatření. Pokud by ani to za týden nepomohlo, neváhejte nás kontaktovat emailem. Nejste v tom sami, jsme tady pro vás.